rion10 ale mam swoj filmik wrzucic ?? ja nie mam :( nom 125 kg to moja zyciowka ale powiem szczerze ze nie cwicze go za czesto kiedys mialem problem z kregoslupem i przestalem na jakis czas a teraz od czasu do czasu robie :) moj kolega co ma 15 lat 155 kg podnosi cwiczy juz prawie rok i chlopak daje rade :) ale co do mnie to ciezko z tym martwtm
[...] i co musimy jeść. Ale należy przestrzegać też dodatkowych zaleceń. 1. Aby zbilansować różne rodzaje spożywanych tłuszczy, do ostatniego spożywanego w ciągu dnia shake’a dodajemy naturalne masło orzechowe. Ponadto, taki shake daje uczucie sytości i jest smaczny. Każde masło orzechowe jest dobre, pod warunkiem, że jest naturalne, tak więc [...]
[...] przez organizm przez co nie podwyższa kaloryczności posiłku. Występuje on głównie w warzywach oraz całych zbożach i nasionach roślin strączkowych.. Reguluje trawienie i daje uczucie sytości. Ważnym elementem jest rozkręcenie metabolizmu co nie tylko uniemożliwi odkładanie tkanki tłuszczowej (gdy organizm pracuje na pełnych obrotach),ale [...]
[...] to jest też tak kiedyś sie denerwowałem jak zapytam np o suple a każdy mi odrazu wyjeżdzą z tekstami dieta dieta... w****iało mnie to ostro ale naprawde to strasznie dużo daje a co do konkretnych nazw supli to poleciłbym Mutant Mass bardzo dobry stosunek ceny do jakości ale to oczywiście jako uzupełnienie diety,mutant przezemnie sprawdzony i [...]
[...] 4,5 poprostu czulem ze sztanga wylatuje mi z rak i wolalem odlozyc bo ciezko by bylo z wyprostem i 175kg by zrobilo bum na ziemie oczywiscie ciaglem bez paskow only magnezja przed seria 2oddechy skupienie i dawaj z tym gnojem dobra co by nie bylo ze tylko gadam daje filma z wlasnie tej serii 4,5 http://www.youtube.com/watch?v=CWAb1kN5RTg zdr
a czy takie cwiczenie poprawi jumpa: wbieganie szybko po schodach (z nie wielkim obciazeniem pleckiem napszykład) wiecie co mam na mysli czy to cwiczenie da cos na jumpa podobno cos daje ale czy to prawda wie ktoś cos na ten temat
Dzień:25.02.09 ŚRODA Relacje z Dnia: dzisiaj wolne od siłowni i tylko wieczorem po boksowałem sobie trochę z bratem...uczymy się techniki i takie tam ale i tak daje w kość remik664-jaka masa?? Luk_aszz-będzie ciężko z filmikami bo tam na siłowni teraz sporo ludzi chodzi no i nie mam czym narazie ale jak będzie czym i będzie okazja to będzie tego [...]
[...] rzeczy... Autor postu tak sie składa ze ćwiczy u mnie na silowni, ale za nic nie chce sluchać moich wskazowek. Nieraz mowilem ze trening bicepsow po jednym dniu przerwy nie daje rezultatow, wrecz przeciwnie. Cala nadzieja w Was, bo tylko Was sie poslucha ;) oto moje male obserwacje: Jest typem ektomorfika, diete stosuje od niedawna, czyli [...]
[...] jest obniżać wagę ciała tracąc na raz mięsień wode i coś tam z tłuszczu , 10 kg tłuszczu w 2 tyg jak pisał kolega powyżej:)to czysta abstrakcja. A produkt jest przyzwoity daje energie do i motywację do aerobów powoduje pozbywanie sie wody podskórnej , według mnie dobry dla ludzi przy końcowych etapach redukcji gdzie chcemy bardziej wydobyć [...]
[...] w innym temacie . Wtedy az milo sie patrzy bo rozwija to wtedy najbardziej autora niz przeczytanie czegos po raz enty. Wiem o co wam chodzi, ze ilosc tych samych odpowiedzi daje do zrozumienia o trafieniu w sedno problemu. Wam zajmuje to chwile, nam moderatorom duzo czasu. Nie mam co straszyc banem ale jeden z kolegow w tym temacie juz blysnal [...]
[...] robiłem śmietnik, ale to pierwszy kontakt z jakimkolwiek forum... Od pierwszego Ban'a chwyciłem zasady ostro za jaja, i wiem o co chodzi... Więc to napewno jest skuteczne i daje do myślenia... Będę się starał wam pomóc i w takiej sytuacji będę odsyłał nadgorliwców do tego tematu... Pozdro Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-26 14:22:37
raczek87 jak możesz to skopiuj mój trening i wklej go tu z poprawkami :) poprawki pogrub tak od razu zczaje o co Ci dokładnie chodzi :) ps. o sogu zapomniałem już daje
[...] 2 razy w tygodniu odpowiedni rozklad bo poniedziałek- piątek -triceps tak samo jak powyżej 2 razy w tygodniu -barki tak samo jak powyżej 2 razy w tygodniu -biceps raz w tygodniu -plecy raz w tygodniu Więc nie wiem o co chodzi,i jeśli ktoś uważa że plan do dupy to niech napisze co w nim trzeba zmienić bo takie pisanie że do dupy nic mi nie daje
[...] samuraja! jak sam zauwazasz miasto male - a klubow jednak duzo nie dziwie sie ze moga dzialania moje budzic sprzeciw - bo wkoncu ludzie mysla i wybiora lepszy klub ktory daje im poczucie pewnosci i swiadomosc ze moga sie obronic na ulicy (czyli tam gdzie istnieje dal nich realna mozliwosc spotkania agresora) - sam szukalem czegos co mi da [...]
Wypowiedz Volferine'a mnie rozj3bala Ale w sumie niech nie daje sobie od razu spokoju Jak zacznie od takiego wieku to za kilka lat bedzie dzik adrian: Uloz diete albo poczytaj co nieco w odpowiednim dziale Pzdr. Edit: Osprzet wymiata, popros tatki zeby cos zakupil. Znajac zycie, pocwiczysz troche, zobaczysz ze nie ma postepow i dasz sobie [...]
[...] (około 5 kilometrów dziennie) Kiedyś (rok 2007 spaliłem około 10-15 kg stosując THERMAL PRO lecz teraz kiedy tu wracam widzę że nie ma już tego w sprzedaży. I tu pytanie do was drodzy forumowicze czy fat burner taki jak OLIMP THERMO SPEED EXTREME daje radę? może zamiast biegania np 5 km dziennie stosować taki setup a6w + 2-3 km biegania?
[...] Biogenixa 4kg i tez bym chcial zebyscie mi mogli napisac gdzie je mam wlaczyc.... dzieki wielkie za wszelka pomoc i oczywiscie skrytykowanie poniewaz zawsze to daje motywacje do tego zeby bardziej popracowac nad dieta... 6.30 150g platkow owisanych 200ml mleka 2% 10ml oleju lnianego MCT 1 cale jajo kurze Razem: 393g B=24g T=25g [...]
[...] do skutecznosci, juz od poczatku zaznaczam ze w dyskusji nikt nie mowi lepsze/gorsze Nie chodzi o deklasowanie czy tez wywyższanie jakiejkolwiek ze sztuk walk. Poprostu podaje fakty, zeby sprostowac "fakty" o JKD autorstwa ludzi z linii Inosanto. Ponieważ wprowadzają one ludzi w błąd odnośnie tego czym jest JKD. Ted Wong powiedział: [...]
Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57
